Började dagen med en långpromenad, hyfsat lång i alla fall.
Men jag har haft myror i brallan hela dagen och käde att jag behövde röra på mig ordentligt, så jag rastade gräsklipparen. Men inte heller en timmes gräsklippning kunde skrämma bort myrorna, så jag tog fram hopprepet jag köpte innan vi åkte iväg på semestern.

Hopprep+mobilen är allt man behöver för att köra ett mördarpass.
Jag tog tid med tidtagaruret:
1 min hopprep
30 sek vila
x4

Och sen var myrorna utrotade.
Mina vader kommer att vara så jobbiga de närmsta dagarna.
Flåset fick sig också en rejäl omgång.

Enkelt och fruktansvärt intensivt...alltså 4 minuter träning.
Det hinner ALLA med!

Nu ska jag duscha och därefter belöna mina klena vader med lite kärlek:
   

Först ett lager med MSM gel och direkt efter ett lager Heat Lotion. 
Älskar kombinationen efter träningen.

Godkväll i stugan.

Har precis krypit till kojs efter en lång dag. Har bland annat gått en långpromenad med Sandra och hundarna, slappat, hängt tvätt...
Och under kvällen red jag ridlektion!!!!!
Äntligen!!!!

Jag fick rida en häst som precis kommit till ridskolan. Hon är skimmel, kolugn och över 160 cm i mankhöjd. Ballada heter hon.
Helt underbar. Jag blev lite kär!

Ballada var dock lite slö av sig, men det gjorde inte mig någonting. För det finns motor i henne, det märktes tydligt. Det är bara jag som ska lära mig vart knapparna sitter på henne. Blev lite fart efter ett tag i alla fall. Väldigt roligt!
Kunde inte sluta le efter ridlektionen, gick runt som ett fån och log.

Kommer nog inte le lika mycket i morgon och i övermorgon när träningsvärken dyker upp på allvar. Känner redan av den lite.
Men det är ju lite det som är poängen med att rida. Att träna upp kroppen.

Mycket mycket bra kväll!

Sovgott mina vänner!

Min högra biceps värker.
Blåmärken på både över och underarmarna.
Huvudet är fullt av information.

Jag älskar fyrkantigt. Fast bara lite då och då, inte alltid. Har gjort ett bra val!

Just ja! Händerna är fulla av småsår. Som svider. Men det gör inget.

Ha en fin dag, hoppas ni har lila soligt och härligt som mig. Hörs!

Dag 9:
Bröst 96cm
Arm 31/33
Midja 96cm
Höft 105cm
Lår 62/62
Vad 39/40
Vikt oklart (trasig våg)

Idag, två veckor sedan programmet startade:
Bröst 95cm
Arm 32/33cm
Midja 93cm
Höft 105cm
Lår 62/62
Vad 39/40
Vikt 73,0 kg

Så, från start har mycket hänt.
Bröst -8cm
Arm +1cm
Midja -8cm
Höft -5cm
Lår -1cm
Vad +2cm
Vikt -4,6kg

Ganska mycket!
Jag är riktigt nöjd.
Jag kommer att jobba vidare!

Dagen på caféet har rullat på bra. Nästsista dagen är över och nu är det bara den sista kvar.

Jag till och med skolkade från de sista timmarna idag. Jag åkte till Gnarp,till Sandra.
Vi promenerade, med Hill, till Gnarps Ridklubb. Sandra rider lektion just nu.
Under promenaden hit blev det såklart en massa tjejsnack. Mysigt.

Bra avslut på en bra dag!

Om en vecka rider jag också lektion!!!
Jag ska börja rida varje vecka, känns skönt att ta tag i livet! C9-programet har inte bara varit en väckarklocka för min kosthållning, utan även inspiration och motivation för mig i träningen.

Minst 30 min promenad/jogg per dag. Det är minimi kravet.
Ridlektion en gång i veckan.
Styrketräning en gång i veckan.
Så SKA min vardag se ut framöver.

Känns riktigt skönt att ha hamnat på rätt köl igen!

Här har ni en bild på Hill, som låg platsliggning 10 minuter i stallet. Men hundvalp som traskade förbi ett antal gånger, hästar och folk.

Duktiga kelpieskrutt.



Nu ska jag studera ridlektioner och fräscha upp minnet. Snart är det jag som sitter i sadeln!!!! Lycka!

Nuuu, kommer mått och vikt för dag 6 i programmet.

Bröst 99 cm
Armar 31/31 cm
Midja 96 cm
Höft 105 cm
Lår 63/63,5 cm
Vader 37/38 cm
Vikt: 73,5 kg

Alltså:
Bröst -4 cm
Midja -5 cm
Höft -4 cm
Lår -2/-2.5 cm
Vikt -4,1 kg

MOTIVATIONEN STIGER NÄR MÅTTEN KRYMPER!!!!

Tyvärr strejkar ryggen. Gjorde både igår och idag. Så jag kan inte röra mig så mycket som jag önskar att jag kunde.
Då hade jag joggat varje dag...
Men men. Ska ta det ännu lugnare än vanligt tills ryggen blir bättre.
Men fortsätter såklart att köra stenhårt på kosten och röra mig minst 30 min om dagen (alltså 30 min träningssyfye, Utöver hundarnas promenader)

Och nu är det bara höfterna som är över 100cm. Det ska jag nog kunna råda bot på, om inte under C9, så efter.
Önska mig lycka till!

Godmiddag!

Jag och hundarna har varit ute på promenad, nästan en timme ute i det underbara vädret.

Motivationen är på topp och jag har så mycket energi!!! Nyttig mat och motion i kombination med solen och mina älsklings hundar....behöver jag säga mer?!
Ren lycka!

Jag och Sebbe håller på att planera vår minisemester. Vilka campingar vi ska bo på, vad vi vill göra de här dagarna osv.
Ska bli så skönt att slippa alla måsten!

Önskar att jag kunde planera hösten också, men det är så svårt eftersom jag inte vet hur långtid det kommer att ta innan skolan slutar. Vill ju söka jobb och vara på plats i Stockholmstrakten snabbast möjligt!
En timme från Storstockholm vore drömmen att hitta boende. Det vore perfekt...
Ni får hålla tummarna för oss!

Dags att fortsätta dagen, hörs :)

Godmorgon på er!

Jag vet inte vad som hände, jag slog upp ögonen och var jättepigg, kollade på klockan... 07:20?!!!!
Hur är det möjligt?!
Jag har inte varit pigg såhär tidigt på hela sommaren. Men det känns riktigt bra faktiskt!

Idag är en helt vanlig dag:
Gå på långis med hundarna.
Gå till caféet
Jobba hela dagen
Gå hem
Gå en promenad med hundarna
Aktivera dem med något roligt
Sova

Och ja, det är klart att hundarna rastas flera gånger än så per dag, men det blir kortare promenader.

Och tänk!
Nu är det två första svältdagarna verkligen över. Idag ska jag njuta av proteinshake till frukost, fiberrikt mellanmål, äta riktig lunch (recept ur C9-handboken), samt proteinshake till middag. Kommer ju vara helt underbart. Känns som jag kommer att ha energi till att springa flera mil!

Ska snart stiga upp ur sängen, gå in och mäta samt väga mig. Känns inte som att det kan ha hänt så mycket alls sedan i förrgår. Men hoppas såklart på att få en chock, en positiv sådan.

Hörs sen!