Halt som attan ute, men lyckades halka mig runt en liten runda i alla fall.

Så här ser dagens träning ut:
2,5km löpning
22st situps
22st benböj
8st armhävningar
66 sek plankan

Plus en magövning där man ligger på rygg med benen i luften, 90graders vinkel. Sen sträcker man ut ett ben i taget för att aktivera magmuaklerna. Minns inte namnet på övningen just nu, men gjorde 10 "utsträck" med varje ben.

Har bestämt mig för att köra lite hårdare för varje gång. Även om det så bara är en extra armhävning eller en situp till. Bara det är bättre än senaste träningen.
Och nej, jag kommer inte träna varje dag. Det är bara dumt, kroppen måste vila.
Men jag ska försöka att hålla igång, vill inte slöa till. För det är lika jobbigt varje gång att komma över den där tröskeln...innan man kommer igång.


Nu blir det stretching!

Idag på min lediga dag så vaknade jag av väckarklockan 07:15...
Jag hade nämligen bestämt mig för att inte missa julkalendern. Och det gjorde jag ibte heller. Hihi!

Sov nån timme efter att ha sett julkalendern. Vaknade vid nio och gjorde iordning frukost åt mig och sebbe.
Vi kollade på tv och hade det mysigt.

Nu har sebbe åkt till jobbet.
Jag och Diriki är själva hemma. Eftersom jag var lat med städningen igår så ska jag ta det idag istället. Det är bra att ha någe att göra. Även om det inte är den roligaste sysslan i världen.
Huva så jag längtar till en större lägenhet....
På 20kvm ser det hemskt stökigt ut för minsta lilla sak på fel plats :-/

Nej, städdags!
Ha en bra dag

Idag på min lediga dag så vaknade jag av väckarklockan 07:15...
Jag hade nämligen bestämt mig för att inte missa julkalendern. Och det gjorde jag ibte heller. Hihi!

Sov nån timme efter att ha sett julkalendern. Vaknade vid nio och gjorde iordning frukost åt mig och sebbe.
Vi kollade på tv och hade det mysigt.

Nu har sebbe åkt till jobbet.
Jag och Diriki är själva hemma. Eftersom jag var lat med städningen igår så ska jag ta det idag istället. Det är bra att ha någe att göra. Även om det inte är den roligaste sysslan i världen.
Huva så jag längtar till en större lägenhet....
På 20kvm ser det hemskt stökigt ut för minsta lilla sak på fel plats :-/

Nej, städdags!
Ha en bra dag

En kvällsprommis fylld med hundar....
Jag lyckades bryta diddan perfekt första hundmötet. Han spände upp sig på väääldigt långt håll. Tajmade perfecto och diriki kollade på mig och gick fint förbi de två hundarna. Bara några meter efter kommer det en svart, lurvig hund.

Jag tror han har svårare att läsa de hundarna....
Han gjorde ett utfall, i och med det stukade jag tummen.
Redan här var matte så förbannad att Diriki började "smöra"....
Sen gick vi på hundletarjakt. Jag skulle promt möta fler hundar. Vägrade gå in med känslan av att ha "förlorat". För det är så det känns när lilleman skäller, trots att han vet att han inte får.

Så...
Vi hittade två hundar till som vi mötte.
Diriki hade låg svans och kollade på mig hela tiden!
Yes!!!!

Sebbe sover på min vänsra sida.
Diriki på min högra...

Mitt i allt snusande ligger jag och ser på film. Mysigare än så här blir det nog inte!

Om en stund ska jag och dodi gå på kvällsprommis och sen avslutar vi dagen med kvällsfika.
I morgon ska jag sova länge!

Ha en fin kväll alla därute! :-)

3km löpning
20 situps
6armhävningar
20benböj
60sek planka

Jag börjar lågt och bygger upp.
på det sättet håller man motivationen uppe och kroppen går inte sönder.

Tjo!
Nu är dagens arbete avklarat. Skönt!
Resten av dagen ska jag bara göra "nödvändigheter".... Jag ska städa, laga mat och vika kläder. Men först ska jag och diriki ut och springa en sväng!

Funderar på att dra på diriki "skor"...vet inte hur bra tassarna håller på is och grus...
Men det kommer ju se så roligt ut när han lyfter alla fyra tassarna jättehögt :-)

En ledig idag..
Det har varit såååå skönt. Vi har inte gjort någe särskilt. Igår var vi hos sebbes kompis matte som bjöd på middag.
Fläskytterfilé, grymt gott!!!

I morgon är det återigen dags för jobb.
En kort jobbdag följd utav ännu en ledig dag. Lyxigt!

Nu är det snart dags för sista svängen med diddan. En låååång sväng. Därefter har jag tänkt träna lite innan det är dags att sussa.

Vad har ni gjort i helgen?